Rutinas de la noche antes de dormir

Rutinas ayurvédicas para la noche - Raticharya - El Ratricharya es el conjunto de prácticas diarias del Ayurveda diseñadas para preparar el cuerpo y la mente para un descanso de calidad, mayor vitalidad y un bienestar integral que se refleja en el cuerpo, la mente y el espíritu.