Manual de auto masaje ABHYANGA

Autoabhyanga – Auto masaje ayurvédico - La mayor expresión de amor propio. - El Autoabhyanga es una práctica tradicional del Ayurveda que consiste en realizar un masaje corporal con aceite tibio, aplicando movimientos suaves y rítmicos sobre todo el cuerpo. Este auto masaje diario ayuda a nutrir la piel, relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea y linfática, y equilibrar la energía vital (Prana) del cuerpo. Además, el Autoabhyanga favorece la eliminación de toxinas, fortalece el sistema inmunológico, promueve la claridad mental y reduce el estrés, convirtiéndose en un ritual de autocuidado integral que combina bienestar físico, emocional y energético.